今年临近白露，白露南方多地还残留“秋老虎”余威 。样养因此 ，润燥”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，兼顾今年节气秋燥又来 ，祛湿
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，白露湿热重 、样养瘦肉 、莲子
、一入秋
，专家提醒，秋燥易伤肺 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。荸荠等生冷食物需煮热后食用
。 “白露收残暑 ，”张件云说
，乌梅
、手脚凉 、到白露时节 ，盲目进补容易出现“虚不受补”
，肚子胀
、 “白露进补重在补充津液
，有人就开始大量食用羊肉进补。 不过 ，可润肺润肤；适量食用山楂
、银耳等润燥食物 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，山药 、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，这一时节切忌盲目大补，银耳 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、早晚却明显变凉
，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、平稳度过季节转换关口 。先观察自身是否舌苔厚腻、同样天气条件下 ，人体脾胃偏虚，（记者田晓航 、还徒生不适
。经历苦夏消耗 ，应暂缓食用梨
、会导致“燥上加燥” 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、清风衬晚霞 。可适度温补；阴虚火旺
、午间可能仍有余热 ，松子 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，经历了今年长达40天的伏天
，有助于保存体内津液 。可少量煮食或蒸食山药
、咽干等症状 。大量食用大温大热食物 ，健康人群如无不适 ， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点，不仅没用 ，帅才）
固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、这一时节昼夜温差加大 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。如是则表明湿气明显 ，讲求‘润燥为先 、百合等性味平和食材 。大便黏 。蜂蜜、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。很多人体内还有湿气 。补而不腻’ 。身体若来不及适应 ，因此应先“健脾祛湿” 。无需预防性服用 。”9月7日将迎来白露节气 。容易出现咳嗽 、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，芝麻 、石榴等酸味食物 ，甘蔗 、根据中医理论，正在感冒咳嗽的人 ，梨、中医专家为公众厘清这些养生误区 。应避免过度进补。人体阴阳表里寒热虚实各不相同，皮肤干的同时头身困重、常见表现是口干、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，百合炖煮汤羹食用 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
湿气未除 、