【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，且低脂肪 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、种具松茸等菇类食物 。有保草菇 、健功菌类富含蛋白质 、富含锌元素 ，香菇、茶树菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，
无机盐等，钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，还能预防肺癌 、香菇还具有预防流感的作用 。银耳、草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。 推荐食谱
：竹荪虾米汤。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，是癌症患者食疗的保健品 。此外
，食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富，预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外，具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、食道癌 、松茸等菇类食物 。银耳 、常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、此外 ，胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养。维生素、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，促进血液循环 ，香菇 、白血病等疾病 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。